一般比較推薦的是紅茶生姜減肥茶，主要是從中醫的角度來分析，紅茶和生姜在中醫上被認為是溫性的，可以快速的消耗人體的熱量，提高人體的新陳代謝，從而達到減肥的效果。紅茶是發酵茶的一種，能排除體內多余水分，而生姜有助排便，兩者結合起來作為冬季減肥茶最適合不過了。當然，除了生姜紅茶有減肥功效外，還可以適當飲用由荷葉、決明子、荷葉組成的減肥茶，荷葉有降脂排毒的功效，而決明子也有解膩刮脂的功效。