總是感覺有一些腰疼的情況，而且目前還有一些腹脹，尤其是每次吃完飯之后就有一些胃脹氣，還不斷的打嗝，應該怎么緩解？

腹疼而且出現腹脹的癥狀，那么一些月經或者是便秘之類的因素都有可能會引起，我們建議您可以少吃一些鹽，因為它會讓水留在身體內，避免吃一些豆類和甘藍花椰菜之類的食物，多喝一些富含有活性益生菌的酸奶，它可以很好地幫助身體調節自身消化系統，胃脹很有可能是胃炎或者是幽門梗阻，身體腸胃蠕動功能不好都有可能會引起，平時的時候飲食一定要有規律，少食多餐。