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做什么運動能起到燃燒腹部脂肪的效果?

關(guān)鍵詞:燃燒脂肪瘦腹怎么運動如何運動

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 很多人先胖肚子再胖。特別是女性朋友,腹部是最容易儲存脂肪的地方。肚子贅肉也是很大的困擾。那么,這也可以通過運動來解決。每天早上起床后做一些側(cè)拉伸運動,堅持三十下,這樣可以拉伸腰部兩側(cè)的肌肉,促進脂肪燃燒,堅持下去就會有減肥的效果。每天睡前做三十個仰臥起坐,做到腹部肌肉發(fā)酸,額頭出汗,長期下去,肚子上的脂肪也會減少。

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