很多人長痘痘都是因為平時吃了太多的刺激性食物，所以我們在日常生活中首先要注意的就是避免吃這些刺激性的食物，不要吃辣椒，不要吃碳酸飲料，盡量少吃含維生素c多的食物，自己在生活中盡量多吃一些維生素c豐富的食物，或者吃一些富含粗纖維的食物，富含纖維素的食物能夠促進(jìn)腸胃的消化與吸收，幫助身體排便，而維生素c可以幫助身體加快排毒。