昨天我和我的朋友去健身房，今天我鍛煉身體完了之后，立馬就喝了一杯牛奶，我平時(shí)就比較喜歡喝酸奶的，健身完之后喝酸奶是可以的嗎？

健身結(jié)束之后半個(gè)小時(shí)之內(nèi)盡量補(bǔ)充身體內(nèi)蛋白質(zhì)，酸奶的營養(yǎng)價(jià)值比較高，里面主要是富含蛋白質(zhì)，維生素，等多種營養(yǎng)元素，一般有個(gè)胃潰瘍疾病的患者要注意合理的喝牛奶。酸奶是屬于堿性的食物，而且能夠起到很好的保健作用，運(yùn)動(dòng)之后身體內(nèi)需要補(bǔ)充營養(yǎng)，因?yàn)樵谶^度的消耗能量之后，練完身體之后要注意身體，可以搭配手機(jī)蛋一起吃，非常的有營養(yǎng)，對(duì)身體益處很多。