酸奶是經(jīng)過發(fā)酵制成的奶制品，營養(yǎng)豐富。如常喝酸奶，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出體內(nèi)毒素。如果是想祛痘，首先要了解痘痘是怎么產(chǎn)生的，因?yàn)槎欢皇怯捎趦?nèi)分泌失調(diào)引起的，那就要調(diào)理內(nèi)分泌來應(yīng)對，酸奶是可以促進(jìn)體內(nèi)毒素排出的，而酸奶不能過量，早上喝效果會(huì)更好，在祛除痘痘的過程中要清淡飲食，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物。更不要熬夜。