要保護好嗓子的霧霾天氣主要有以下幾點首先要減少外出，當霧霾天氣比較嚴重，待在室內時，盡量不要開著窗戶，可以用加濕器增加室內的濕氣，要多喝些熱水潤喉；其次，霧霾天氣出門要戴口罩，并且要有吸附功能，還要多喝些可以潤喉的湯或者茶水，胖大海茶、金銀花茶、冰糖雪梨等等，這些食物都可以幫助保護嗓子的潤喉。