曬太陽的話的好處主要是可以幫助我們補充身體的維生素D，維生素D有助于身體的鈣質的形成，防止出現骨質疏松的情況，如果還是處于發育階段的孩子的話，曬太陽還可以促進骨骼的發育情況，有助于長高的。還有曬太陽有助于消除身體中的濕氣，防止出現濕疹等皮膚病。但是曬太陽也有一定的壞處，比如說會容易導致皮膚出現損傷，紫外線輻射曬傷等問題。