我最近老去應(yīng)酬，還總是便秘，搞得我什么也不想吃，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我的腸道益生菌在不斷減少，那么怎么樣增加腸道益生菌呢？

我們都知道如果老是吃不健康的食物和頻繁的出去應(yīng)付事情吃飯喝酒，就難免會產(chǎn)生出消化不良或者老是鬧肚子的情況，同時也說明了我們身體的腸道益生菌在不斷的減少，身體也會變得越來越不好。所以，我們就應(yīng)該多喝點益生菌酸奶，或者直接吃益生菌的藥，多吃一些像大豆，洋蔥還有蜂蜜一類的健康食物，當(dāng)然也可以吃點中藥去調(diào)理，比如四君子湯就挺對身體有好處的，最重要的是我們每個人都要有好的飲食的習(xí)慣。