一到天冷的時候就發現自己有四肢冰涼的毛病，一開始并沒有加以重視，之后有朋友說是體寒的癥狀，要進行調理，那寒性體質可以吃涼性食物嗎？

寒性體質的人并不是不可以食用涼性的食物，而是需要盡量減少對涼性食材的攝取量，在日常的飲食上可以加以調理，以溫補的食材為主來改善怕冷的體質，如牛羊肉，辣椒之類的食材，新鮮的果蔬中含有豐富的營養元素，可以適當食用一點補充人體所需，除了飲食調理之外，平時的運動也是不可缺少的，長期運動不但可以達到強身健體的作用，也能夠加速血液循環防止手腳冰涼的體寒癥狀出現。