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性生活射精太快怎么辦呢?

:2015-12-21 01:10:02
p>面對性生活射精太快的問題,首先,不要過于焦慮,因為這可能會加重問題。可以嘗試以下方法來緩解:1.放松心情:緊張和焦慮可能導致早泄。通過深呼吸、冥想或其他放松技巧來降低緊張情緒。2.鍛煉盆底肌肉:進行凱格爾運動可以增強盆底肌肉,有助于控制射精。3.心理治療:如果早泄與心理因素有關,可以考慮接受心理咨詢或行為療法。每個人的情況不同,可能需要嘗試不同的方法來找到最適合自己的解決方案。
















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