我非常怕冷，一到冬天即使穿得非常厚也總是手腳冰涼的，有時(shí)候就影響自己晚上睡覺(jué)，朋友說(shuō)我這是腎陽(yáng)虛的癥狀，請(qǐng)問(wèn)，我應(yīng)該吃一些什么樣的調(diào)理呢？

女性有腎陽(yáng)虛的癥狀時(shí)，往往會(huì)畏冷怕寒，而且性欲低下，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有月經(jīng)不調(diào)、不孕癥狀，所以一旦出現(xiàn)腎陽(yáng)虛后要注意及時(shí)的調(diào)理。如果想要服用藥物來(lái)調(diào)理，可以吃金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥。在平時(shí)飲食上多注意也有一定的調(diào)理作用，比如，可以多吃一些還有鐵、蛋白質(zhì)豐富的食物，像木耳、雞蛋、牛奶、瘦肉、紅棗等。還可以多吃一些壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物，比如，枸杞、核桃、黑芝麻、羊肉、狗肉等，堅(jiān)持就可以讓腎陽(yáng)虛的癥狀緩解。