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更年期潮熱吃什么食物?

關(guān)鍵詞:更年期潮熱怎么吃如何吃飲食調(diào)理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我媽媽今年55歲已經(jīng)到更年期了,他經(jīng)常說睡覺的時候容易出汗,而且總是覺得身體很熱,我百度了才知道是潮熱,想問更年期潮熱吃什么調(diào)理?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    更年期的女性是會出現(xiàn)潮熱、出虛汗、情緒焦躁等表現(xiàn)的,這個時候是需要進行飲食調(diào)理的,首先應(yīng)該多吃點豆制品,豆制品中含有很豐富的氨基酸、植物雌性激素等物質(zhì),這些激素類的物質(zhì)是可以幫助調(diào)理內(nèi)分泌狀態(tài)的,特別是女性經(jīng)常吃豆制品,比如豆腐、豆干、豆芽、豆?jié){等,是可以幫助促進激素的分泌,并且可以調(diào)理更年期潮熱的,而且對于皮膚也很有好處,可以滋潤皮膚。

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