綠茶南瓜子是一種非常好的休閑食物，它的熱量非常的低，這里我們還推薦給大家可以選擇吃一些果凍，小麥面包，話梅之類的，千萬不要吃一些膨化類的食品或者是巧克力之類的，這些食物能夠很快的增長身體脂肪，吃零食并不是一個不好的飲食習(xí)慣，只要配合健康低熱量的食物適當(dāng)?shù)某粤闶呈强梢缘?，不但可以減輕饑餓感，而且可以有利于防止脂肪積聚，平時的時候可以多吃一些豐富的維生素水果。