牛奶中主要是含有各種的鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)以及維生素，對于人體健康來說是有很多的好處，而血糖高的人容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，營養(yǎng)不良的癥狀，喝牛奶是可以預防骨質(zhì)疏松癥狀的發(fā)生，而且還可以促進骨骼的發(fā)育，對于身體發(fā)育有好處。牛奶中含有的糖分很少，不會對血糖有什么影響。所以血糖高的人是可以在早餐的時候喝牛奶。血糖高的人一定要保證營養(yǎng)均衡，不挑食，合理的飲食，多喝水，適當?shù)某运卟恕?/p>
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