對于吃蘋果減肥的問題一定要重視，不能盲目的吃，否則可能會(huì)帶來反效果。可以在早上吃一個(gè)雞蛋、兩片面包加上一個(gè)蘋果，中餐還是要正常吃飯，但是要減少飯量，在飯前的時(shí)候可以吃一個(gè)蘋果，晚上的時(shí)候可以吃一個(gè)蘋果加一根黃瓜或者兩個(gè)蘋果，再搭配一些慢跑或散步都能達(dá)到很好的瘦身效果。另外平時(shí)盡量不要攝取過多的鹽分，要多喝水，多做一些鍛煉。