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平時吃蘋果有助于減肥嗎?

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小編解答

小編的建議僅供參考

  • 蘋果是比較常見的水果之一,其中含有大量的維生素,也含有氨基酸、蛋白質、礦物質等物質,比較容易吸收,可以在滿足身體的能量的同時增加一些飽腹感,避免攝入其他高熱量的食物,由于蘋果熱量較低,吃后體內的能量就只能從脂肪中獲取,體內多余的脂肪會得到很大的消耗,對于減肥有很大的幫助。用蘋果減肥的話,可以促進人體的消化,因而能促進體內代謝垃圾的排出,使體重相應減少一些。

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