神經系統的健康對于每個人都是非常重要的，經常熬夜脊椎的神經很容易受到壓迫，很容易造成頸椎病等病癥的產生。平時要多注重神經系統的保養與維護，多吃一些有利于神經系統的食物增強神經系統的機能，比如芹菜有很好的醒腦提神的作用、黃豆有很好的補血養陰的作用、黃花菜有很好的鎮靜安神、養血的功效、核桃有很好的滋補益腦的作用，對于神經衰弱具有很好的改善作用。