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老年人怎樣才能增加免疫力

夏末°微傷 問(wèn):

我家里的老人最近一段時(shí)間身體不是很好,特別容易出現(xiàn)感冒等現(xiàn)象,總是生病,我覺(jué)得他們的免疫力太差了,想讓他們好好調(diào)理下身體,想知道老年人怎樣才能提高免疫力呢!

有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您哈!老年人也需要適量的運(yùn)動(dòng),散步、跳舞、打太極等。飲食上可以增加食用菌的攝入、蔬菜水果以及益生菌的攝入,都可以起到提高免疫的作用。

2017-01-13

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