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坐月子期間可以吃醬油嗎

阿諛奉迎 問:

我剛生完寶寶,現在正在坐月子期間,家人對我的飲食要求也非常嚴格,好朋友說讓我坐月子期間不要吃醬油,以免臉上出現斑點,我想知道坐月子可以吃醬油嗎?

2017-01-10 坐月子 醬油
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!能吃,適當即可,醬油中含鹽。,要少鹽膳食。高鹽攝入會增加產婦的腎臟負擔。坐月子期間注意不要著涼、受風、勞累,孕婦在生產之后可能會出現面色蒼白。渾身乏力等,可以吃些鮮棗進行補鐵,同時建議吃紅肉補鐵補血。月子期間要重視蔬菜水果的攝入,老一輩的觀點是不值得提倡的。產褥期需要充分的膳食纖維、維生素以及礦物質、蛋白質。這樣才能夠保證乳汁的營養豐富,否則會導致乳汁質量以及,乳母身體素質下降。

2017-01-11

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