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吃什么食物可以補鐵呢

怪щǒ過汾著瞇、 問:

以前體檢的時候,我的鈣鐵鋅硒都是很正常不缺的。但是最近一次體檢,我竟然缺鐵了。身邊很多朋友都說食療補鐵效果好,那么吃什么食物可以補鐵呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!可以每天堅持喝牛奶,并吃豆制品、紅肉類食物,注意維生素C的補充。也可以選擇鈣制劑,原料為碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣的都可以,而且要含有維生素D。平時多增加戶外散步的機會,促進鈣的吸收。

2017-06-14

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