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每天生吃胡蘿卜可以減肥嗎?

日后再說 問:

我現在體重特別重,男朋友也叫我快點減肥。我聽朋友說每天生吃胡蘿卜就可以減肥,那么每天生吃胡蘿卜可以減肥嗎?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!怎么吃呢,是每天只吃胡蘿卜還是飲食正常呢?首先,胡蘿卜對減肥基本沒用。其次如果每天只吃胡蘿卜,會導致營養不良,免疫力降低、患胡蘿卜素血癥,極速反彈。減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內活動。

2017-06-30

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