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富含膳食纖維的食物有什么

°別敷衍涐 問:

聽說早飯吃點粗糧可以補充膳食纖維,還有很多營養而且養胃,我是每天都要吃早飯的,什么食物富含膳食纖維呢?

2017-08-07 膳食纖維 食物
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!膳食纖維含量高的食物有蔬菜水果、五谷雜糧、酸奶、香蕉等膳食纖維的含量都比較高。多吃膳食纖維高的食物,不僅可以美容養顏、緩解便秘、還能夠預防結腸癌。

2017-08-07

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