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瘦人吃什么食物能胖呢

騎著蝸牛追火箭 問:

我的身材一直都偏瘦,其實我平時飲食也都是挺規律的,可是怎么吃都不胖,都說我的飲食質量不高,讓我調整飲食多吃一些脂肪含量高的食物就能胖一點,我想知道吃什么食物能變胖呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!如果身體瘦且單薄,需要注意飲食結構,同時要啟動健身。健身可以提高身體的肌肉含量,增加機體對營養物質的吸收利用,飲食結構上適當增加一些健康的能量稍高的食物,例如紅肉、雞肉等。

2017-08-08

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