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焦慮癥吃什么食物比較好呢

他腐朽年華* 問:

最近我總是特別的焦慮,心情總是莫名其妙的煩躁不安,醫生說我是焦慮癥,一定要注意自我調整會更好,我想知道焦慮癥吃什么食物比較好呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!焦慮癥注意緩解神經系統的壓力,可以吃全面面包,含豐富的碳水化合物和維生素B族,促進代謝及大腦能量的供給,櫻桃、葡萄中的花青素、維生素C對焦慮有緩解作用,牛奶中的鈣、深海魚油中的不飽和脂肪酸也可以緩解焦慮。



2017-08-18

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