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長期吃宵夜的危害有什么呢

緦唸λ蓇 問:

這段時(shí)間我的工作非常的忙,有的時(shí)候經(jīng)常加班到深夜,有的時(shí)候餓了我就會買一點(diǎn)宵夜吃,都說晚經(jīng)常吃宵夜對身體不好,我想知道長期吃宵夜的危害有什么呢?

有問題,請點(diǎn)擊咨詢國家級營養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!經(jīng)常吃宵夜會導(dǎo)致發(fā)胖,發(fā)胖是長期不良的生活習(xí)慣積累而成的結(jié)果。不建議吃夜宵,吃夜宵會導(dǎo)致能量積累,導(dǎo)致肥胖,還會對胃造成消化負(fù)擔(dān)。如果一定要增加點(diǎn)夜宵,建議選擇牛奶,既可以緩解饑餓,又可以促進(jìn)睡眠。

2017-08-30

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