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吃什么有利于健脾啊

北城相擁 問:

最近幾天總感覺吃了東西不好消化,昨天去看了一下中醫(yī),大夫說我脾胃功能不太好,建議我吃一些健脾胃的食物,請(qǐng)問什么食物吃了健脾效果好啊?

2017-09-07 食物 健脾
有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!可以經(jīng)常煮些小米粥就好,可以放一些雜豆、薏米、紅豆、枸杞和蔬菜、地瓜等,具有健脾養(yǎng)胃的作用。煮粥時(shí)不要加堿。小米粥除了含有豐富的維生素B以及礦物質(zhì)以外,還含有豐富的膳食纖維,可以幫助緩解血糖的上升,控制體重。

2017-09-07

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