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夏天經常吃紅棗好嗎

苼死有命富撌洅天 問:

本人女性,34歲,以前的氣色不是很好,我每天都會吃幾顆紅棗,身體得到很多的改善,但是最近朋友說紅棗不是一年四季都適合吃的,尤其是夏季吃紅棗會上火,我想了解下夏天經常吃紅棗好嗎?

2016-11-04 紅棗 夏天
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!無論春夏秋冬,常吃紅棗都有一定好處。特別是鮮棗,含有豐富的維生素C以及礦物質鐵,可以補充維生素C也可以補鐵。但是干棗就不行了,干棗中的維生素C已經被曬死了,起不到補充的作用,也不能協助鐵的吸收。

2016-11-04

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