劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！氣血不足，建議多吃富含礦物質鐵和維生素C的食物，例如動物紅肉以及數次啊水果。根據《中國居民膳食指南》，每天多吃蔬菜水果，多喝水。注意優質蛋白的補充，例如牛奶、雞蛋、豆制品等。可以改善皮膚。