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吃菌類的好處有什么呢

今非昔比’ 問:

我最近總是不小心就容易感冒生病,都說讓我飲食上調(diào)整下多吃菌類的食物,這樣身體的免疫力才能很快的提高,就能很少的生病了,我想了解下吃菌類食物的好處有什么呢?

有問題,請點(diǎn)擊咨詢國家級(jí)營養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

你好,菌類含有大量無機(jī)質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等成分,作為減肥食品最優(yōu)秀之處,在于它含有高于所有植物的纖維素,具有防止便秘、降低血液中膽固醇含量的作用。

2017-10-19

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