易胖體質(zhì)是什么原因?qū)е碌?/h1>

情深致命 問(wèn)：

“我是一個(gè)男性，我的身材一直都特別的胖，我最近一直在減肥，但是總是沒(méi)有什么效果，我平時(shí)吃的也不是特別的多還是一直不斷的變胖，都說(shuō)我是易胖體質(zhì)才這樣的，我想知道易胖體質(zhì)是什么原因?qū)е碌模?/p>

2018-02-02 易胖體質(zhì) 易胖體質(zhì)原因

有問(wèn)題，請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師，每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！易胖體質(zhì)的人一般是有遺傳飲食，有肥胖家族史或者體內(nèi)的脂肪滴數(shù)量比較多體積容易增大導(dǎo)致的。這類人群平時(shí)要格外的注意飲食，不要吃油膩的食物，不要暴飲暴食，不要吃精白米面的粥和食物。每餐最好吃些五谷雜糧以及蔬菜水果，多喝水有助于代謝。每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，至少有30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。這樣可以更好的塑型，避免肥胖。

2018-02-02

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