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經常跳繩練什么部位肌肉

孤單*無名指 問:

我是一個年輕的男性,我平時很少運動,現在身材變得非常的胖,并且感覺一點都不健康,最近聽朋友說跳繩能鍛煉身體,我想了解下經常跳繩練什么部位肌肉?

2016-11-16 跳繩 肌肉
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

跳繩主要是鍛煉腿部肌肉與腹部肌肉以及胳膊的肌肉的,運動減肥是最好的,但是,一定要達到有氧運動才有效果,每次要堅持半小時以上,然后,注意適當控制飲食。

2017-02-24

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