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孕婦能不能吃脆棗呢

冬子 問:

我聽人說懷孕期間多吃一點(diǎn)棗能夠幫助補(bǔ)氣血,而且對(duì)皮膚也很好,可是我不喜歡吃紅棗,我買了一些脆棗當(dāng)零食吃,也不知道好不好,孕婦能不能吃脆棗呢?

2018-03-27
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1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!懷孕期間是可以吃脆棗的,脆棗含有豐富的維生素C、礦物質(zhì)鐵、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,可以起到補(bǔ)鐵補(bǔ)血、提高免疫力、促進(jìn)胎兒發(fā)育的作用!孕期貧血建議吃些紅肉以及鐵制劑,加快補(bǔ)鐵效果!

2018-03-27

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