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經常熬夜的人喝什么湯對身體好

相知相惜 問:

我是一個女孩,我最近一段時間工作非常的忙經常熬夜,現在我覺得自己的黑眼圈非常的重,看上去很難看,我想通過飲食調整一下,我想知道經常熬夜的人喝什么湯對身體好?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!加強營養,應選擇優質蛋白質的食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等,也可吃點干果如核桃、大棗、桂圓、花生等,這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛煉身體。還是要有充分睡眠,注意休息,一般煮湯是放點人參、大棗、枸杞等。

2016-11-18

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