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干桂圓能治失眠嗎

bushen 問:

最近也許是壓力太大了,弄的我天天失眠,每天躺在床上,就是睡不著,白天一點(diǎn)精神都沒有,同事告訴我,干桂圓能治失眠,這個(gè)方法真的有效嗎?

2018-04-04
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1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!干桂圓也具有緩解失眠的作用,可以安神促進(jìn)睡眠。失眠可能是由于缺鈣或者壓力大導(dǎo)致的,建議飲食中增加奶類以及豆制品攝入,睡前可以喝200ml牛奶,有助于促進(jìn)睡眠,不要有太大的壓力,適當(dāng)減壓。

2018-04-04

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