劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！女性更年期到來(lái)的時(shí)候有會(huì)發(fā)生很多癥狀，如心悸、煩躁、注意力不能集中、絕經(jīng)、失眠等，其中失眠是這些癥狀里很常見(jiàn)的一種癥狀，更年期失眠不要盲目的吃一些藥物，防止引起焦慮等心率疾病。盡量個(gè)人注意調(diào)理，如經(jīng)常按摩太陽(yáng)穴，保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，飲食上攝入豆類(lèi)蛋白，果蔬類(lèi)，少脂肪和刺激性食物，每天晚上用溫水泡腳，按摩腳部，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)睡眠。