劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！香蕉的熱量是93kcal/100g，香蕉含有膳食纖維，的確可以幫助減肥。平時不僅僅需要常吃水果，還要吃一些富含膳食纖維的谷薯類。并且要增強運動，這樣對減肥會更有幫助。