血糖高的人能吃花生嗎
“我一直都是血糖，飲食不注意吃得過甜或者情緒過于激動就總是覺得頭暈和渾身沒有力氣，最近一段時間我飲食控制的也非常嚴格，但是我平時特別喜歡吃花生，我想了解一下血糖高能吃花生嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好！可以的，血糖高的人不宜大量使用GI值高的食物，可以在網(wǎng)上搜一份食物GI的表格。糖尿病人也可以吃水果，但是需要去掉水果的頂部或者水果的中心位置，因為那個部位果糖含量最高，其余部位也要注意食用的量，堅果一般不會引起血糖過度升高。
2016-12-26