菌類食物對于很多高血壓患者而言，是一個很好的東西，對三高人群都是有很好的食療的功效的。
工藝：清炒
蘑菇青菜的制作材料：
主料：鮮蘑菇250克,青菜心500克。
教您蘑菇青菜怎么做，如何做蘑菇青菜才好吃
做法：將蘑菇和青菜心揀洗干凈后切片，另起油鍋煸炒，并加入鹽和味精等調料后食用。能清熱平肝，降脂降壓。適用于高脂血癥高血壓及冠心病等。
功效：
能清熱平肝，降脂降壓。適用于高脂血癥高血壓及冠心病等。
如果你的家人得了高血壓，那就讓他們多吃菌類的，清淡點的用餐比較好。
高血壓食譜_蘑菇青菜的做法
作者：養生專家 時間：2013-06-08 00:00:00 來源：
大眾養生網
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