胃不好？你知道原因嗎！
現在人們出現腸胃病的比例是越來越大了，很多人認為自己的身體非常健康，但是經過檢查之后，還是會發現自己的腸胃出現了一些疾病。比如說有些人由于吃完飯之后就去運動，所以出現了胃下垂的癥狀，有的人由于長期的吃過于辛辣的食物出現了胃潰瘍，而不同比例的人都面臨著消化不良以及經常腹瀉的問題。那么這時候我們大家就應該反思一下了，到底是因為什么造成我們腸胃的健康狀態這么差呢？我認為我們需要認真的分析一下原因。
一，精神壓力大。
基本上不會有人把胃病跟精神壓力聯系到一起，但是的確它們是很有關聯的，在以前的時候，人們的壓力比較小，所以生活更有規律，飲食過程當中也更注重營養，更加開心。但是由于現在人們面臨著各種各樣的壓力，所以就會感覺食不下咽，在飲食方面也容易出現問題，容易出現暴飲暴食或者是厭食的癥狀，這樣都會直接的對腸胃造成傷害。
二，酗酒。
如果大家有喝酒的習慣的話，那么我建議大家一定要及時的改掉這個習慣，因為每天喝大量的酒會造成我們肝功能下降，那么肝臟的輔助消化的功能就會喪失，會直接的給我們的腸胃造成更大的負擔。并且過多的酒精積累在身體之內，會影響內環境的平衡，直接打亂我們各個系統的協調。
三，晚餐過飽。
營養學家一直認為人們對于晚餐的選擇是非常關鍵的，晚上的時候我們的消化能力會適當的下降，所以不能夠吃得過多。如果每頓晚飯都吃得非常飽的話，那么會在晚上的時候給我們的腸胃帶來一些任務量，腸胃不能夠得到很好的休息，就容易出現問題。在晚餐的時候推薦大家吃一些粗糧類的食物，飽腹感比較強，千萬不能夠吃難消化的食物。
四，飲食不營養。
雖然說現在國家已經基本上解決了溫飽的問題，但是現在社會當中出現營養不良疾病的人的比例還是非常大的，人們對于飲食營養的需求是非常高的，人類需要多種多樣的營養素，缺乏其中的一種營養素就會造成營養不良。比如說，如果我們長期不吃蛋白質的話，那么胃就會變得非常敏感，在稍微辛辣生冷環境的刺激下，就容易突發性出現胃炎。
人們出現腸胃病主要是由于長期的不健康的飲食和生活習慣而引起的，所以如果想要養胃的話，必須要根據我們出現腸胃病的原因對癥下藥。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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