嬰兒食品怎么做?給寶寶自己做吃的!
一 自制蔬菜類食品
蔬菜類的食品主要是菜,水,菜泥和碎菜,再說這次制作方法就是,把鍋里加清水煮開,放入碎菜,等到煮好之后,用湯勺擠壓菜葉,撈去葉渣,把水留下就可以飲用了。猜你就是洗干凈的綠葉菜少許,煮開之后,然后過篩,掛上醬,就變成了菜泥。同時也可以做一些番茄汁,新鮮的番茄汁用,刀劃開,放入少許糖,然后放在紗布袋里,隔水蒸15分鐘,冷卻之后解壓不帶,去渣,留汁就可以了。
二 自制豆類食品
豆類食品是一大堆原料制成的,是一種優良的蛋白質來源,孩子七個月以后就可以考慮吃一些豆制品了,比如說綠豆腐,芝麻豆腐和蘿卜豆腐等等,綠豆腐就是用綠葉菜泥加涼粉,碎豆腐加入少許的時候躺在火上煮,加入少許鹽和香油就可以了。同樣的尺碼,豆腐蘿卜豆腐,就是加了一些芝麻和蘿卜,太陽豆腐,就是用豆腐和雞蛋清一起燉,然后放一顆蛋黃,上鍋蒸熟就可以吃了。
三 自制芋薯類食品
土豆地瓜里有豐富的維生素,以及許多營養物質,有比較高的熱量,小孩子多吃一些薯類的食品是比較有好處的,有時候我們可以把這些東西做成手都凍牛奶,土豆,芝麻土豆,土豆丸子,也可以做一些蒸地瓜和地瓜泥,對于,營養有非常好的補充作用。
四 水果類食品
水果里面有許許多多的營養物質,適合于各種人的施用,我們應該多吃一些水果,可以補充一些營養,同時也可以把水果進行加工,做成糊狀的東西,更適合于嬰兒的使用,比如說蘋果梨,香蕉粥,山楂醬,西瓜糊,橘子壺,檸檬汁,杏仁兒,跟水果的另一種方法就是制作成果汁,同時現在有專門的果汁榨汁機,水分較多的水果都可以用它來榨汁,比如說查一些橘子汁,西瓜汁等都比較好。
以上這些嬰兒的食品制作,只要保證他們可以正常消化就可以了。
溫馨提示:
請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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