反季蔬菜可以放心食用嗎？
現在一年四季，大街小巷都可以見到新鮮的蔬菜，即使在寒冷的冬季，西紅柿、黃瓜、豆角這些只能出現在夏秋季節的蔬菜也出現在市場上，反季節蔬菜已經成為普通餐桌上的日常消費品，對于反季節蔬菜的營養和安全性的質疑，讓我們又開始關注其這些外表鮮亮的反季節蔬菜來，那么反季節蔬菜到底可以放心食用嗎？
反季蔬菜是違背了自然生長規律的蔬菜，會影響蔬菜寒熱不調，氣味混亂，成為所謂的“形似菜”。除了味道之外，蔬菜的營養也會受到影響，反季節蔬菜一般是在大棚內種植，由于光照不足、通風不好會大大降低蔬菜的營養價值，有資料顯示，大棚里陽光照射遠低于田間，那么就會造成蔬菜光合作用不足，從而導致蔬菜中葉綠素、維生素等營養素含量減少。大棚蔬菜表面水分蒸發量也會相應減少，那么蔬菜對礦物元素的吸收量也會大大降低。此外，大棚蔬菜里的農藥不宜被降解，會增加蔬菜的農藥殘留量，長期食用會嚴重危害人體的各組織器官。還有大部分菜農為了促使反季蔬菜的生長，大多數都是使用了植物生長調節劑，人體過多攝入，會對自身內分泌造成一定的影響。
反季節蔬菜能不能吃，安不安全不能一概而論，如果屬于無公害蔬菜，那么其品質和營養與時令蔬菜無大的區別，但如果不是，各位消費者就要小心了，一些不法商販為延長貨架期，會加大蔬菜保鮮劑的用量，或使用一些對人體有害的添加劑。反季節蔬菜能吃，但是要選擇。
比起吃反季節蔬菜，吃時令蔬菜是最好的選擇，但如果要購買反季節蔬菜最好購買洋蔥、冬瓜、茄子、胡蘿卜等帶皮的蔬菜，這類帶皮的蔬菜其農藥殘留會相對較少。還有反季蔬菜要選擇大小、形狀和顏色正常的蔬菜，不要只顧選擇大的、顏色亮麗的。
通過以上的了解，反季節蔬菜在安全的范圍內還是可以食用的，但食用時令蔬菜還是最好的選擇。為了安全起見，反季節蔬菜在買回家的時候最好在清水中浸泡半小時左右，以清除殘留的少量農藥及植物生長激素類。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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