想要有效對抗壞血?。窟@些小技巧千萬不能忘！
大家都知道維生素c對于我們的身體是非常重要的，如果維生素c缺乏的話，那么就很容易導致壞血病的出現(xiàn)。那么對于我們而言，壞血病到底是什么樣的疾病呢，它表現(xiàn)為什么樣的癥狀，并且我們應該如何有效的對抗和預防呢？今天我就給大家詳細的介紹一下關于壞血病的相關情況，希望大家能夠謹慎這種疾病的出現(xiàn)，關愛自己的身體健康。
一，癥狀。
其實壞血病的癥狀也是比較明顯的，比如說我們大家感覺到自己的身體出現(xiàn)了厭食的傾向，看什么食物都沒有食欲，并且伴隨著牙齦出血以及表皮脫落等疾病，這可以是壞血病的初期癥狀。另外隨著時間的推移，我們大家會出現(xiàn)失眠以及貧血的問題，精力也會越來越差，并且會覺得血色蒼白，無法正常的工作和生活。這都提示我們可能是出現(xiàn)了壞血病的問題。
二，預防。
其實壞血癥的主要病因就是由于我們?nèi)梭w內(nèi)維生素缺乏而引起的，所以如果想要預防的話，就必須要根據(jù)我們的身體需要酌情的補充維生素c。如果我們大家本身就不喜歡吃水果和蔬菜的話，那么更需要通過一些復合維生素或者是口服維生素等方式來補充維生素c。對于嬰兒來說，母乳當中的維生素c的含量可能會有所不足，也需要注重外物的補充。
三，對癥治療。
壞血病在治療的過程當中癥狀是不一樣的，當然采取的治療方法也不一樣。就比如說有些人在患壞血病的時候，主要的癥狀是牙齦出血以及口腔潰瘍，所以這時候就需要采取獨特的口腔護理的方式。首先就應該注重牙齒和口腔的清潔，要做好飯后漱口以及刷牙的工作，這樣可以更好的抵抗細菌，也就可以促進我們的口腔的恢復。
四，補充維生素。
在生活當中，維生素c比較豐富的食物還是比較多的。尤其是獼猴桃以及橙子，這類水果是維生素c之王，補充維生素c的效果是非常明顯的。并且我也推薦大家多吃香蕉以及多吃菠菜，這里不僅僅含有足夠的維生素c，并且還有鐵，這些物質(zhì)能夠幫助我們進行血紅蛋白的合成，從而調(diào)節(jié)貧血的癥狀。
壞血病這種疾病在最近幾年發(fā)病率是比較低的，因為現(xiàn)在的人們基本上都有了均衡飲食的意識，一旦出現(xiàn)壞血病，就要及時的通過補充維生素c的方法來進行治療。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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