大家千萬不要談脂色變了！認識誤區需改變！
大家都知道這樣的一個道理，叫做任何的硬幣都有兩個面，任何的事情也有它有害的部分也有它有意義的部分，不能夠完全否定也不能夠完全的認同，這也就教給我們要用辯證的角度去看待問題，要正確的應對矛盾當中的主要方面和次要方面。所以這對我們而言，強調了我們新的世界觀，對于某些東西的看法我們大家可能太過于絕對主義了，就比如說在生活當中談到脂肪，我們大家保持的態度都是怨恨和憎惡，并且認為它是百害而無一利的，這種想法明顯是過于偏激的。我們大家不應該談脂色變，而應該用一種比較接近冷靜的態度去應對。
一，有利的脂肪酸。
其實在生活當中，有些脂肪酸在人體當中發揮的作用是非常大的，有一些重要的化學反應里面都需要這些脂肪酸的參與，所以它對于我們維持正常的生理功能來說是必不可少的。如果我們大家完完全全的喪失了脂肪的攝入，缺乏這些脂肪酸的話，那么身體的機能可能會受到影響，身體就會通過一些復雜的反應從而生成這些脂肪酸，所以會產生一些不必要的負擔。
二，合成脂溶性維生素。
相信我們大家對于維生素都不會感到陌生，在大家的認知里面認為維生素對人體是絕對有好處的，而脂肪對人卻是絕對有害的。這種做法完完全全就是錯誤的一種概念，因為其實有一些維生素的合成成分就是脂質，就比如說維生素a維生素k這些維生素是脂溶性的，只有在脂肪存在的條件之下才能夠合成，所以如果缺乏了脂肪的話，自然也就會缺乏這些維生素。
三，供能。
在現在的生活里面，營養代謝類的疾病也是層出不窮的，有過度肥胖的疾病當然也有營養不良的癥狀。其中在最近一段時間發生率比較高的疾病叫做厭食癥，這種疾病是由心理因素引起的，由于過度認為自己肥胖，所以就會不停的進行節食減肥，久而久之身體就會缺乏脂肪，所以身體的免疫力也會低下，并且整個人會顯得非常的病態憔悴。
四，護發。
不知道節食減肥的人有沒有過這樣的體驗，在一段時間之后，雖然感覺減肥效果比較明顯，但是同時頭發的質量以及頭發的數量也會明顯的發生改變。因為脂肪對于頭發的保護作用是比較大的，缺乏脂肪就會導致頭發失去保護層，所以頭發會干枯并且脫落。
綜合分析，大家對于脂質的態度應該發生合理的改變，而不應該完全否定它。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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