春季是過敏反應發生的高發期，一到春天，許多人便出現了嚴重的過敏反應。過敏反應主要是由于空氣中的許多過敏原進入體內導致了體內的免疫系統出現了過激的應答反應。當機體發生過敏反應時，輕者可能會造成皮疹、紅斑等癥狀，重者可能會導致器官衰竭，進而引起死亡。由此可見，過敏反應務必不容小覷。那么，在春季的日常生活中，我們該如何預防過敏反應呢，下面教你幾個小妙招。

1，多吃金針菇。春暖花開的時節，空氣可能會非常潮濕。在這種潮濕的環境下，在空氣中便會有大量的真菌滋生。真菌是引起過敏反應的主要致敏原之一。同時，潮濕而不潔的環境也會導致大量的細菌滋生，對人體的健康非常不利。另外，某些真菌的孢子也會寄生在家里的家紡產品中，這些孢子也是很多人的致敏原之一，一定需要多加注意。針對這種情況，我們可以經常食用金針菇。金針菇也是真菌的一種，根據研究表明，經常食用金針菇可以有效排除體內的代謝廢物。

2，多吃蜂蜜可以遠離花粉過敏。春季是許多植物的傳粉授粉季節，而春季的風也比較多，因此只要有風吹過空氣中便被帶來許許多多花粉、種子等?；ǚ圻^敏是春季過敏反應的主要癥狀之一，花粉過敏輕則會引起麻疹、紅斑等，重則也會造成許許多多的不良反應。因此花粉過敏也需要我們的足夠重視。根據有關研究指出，蜂蜜中還有微量的蜂毒，而蜂毒對于臨床上的哮喘等呼吸系統的疾病具有很好的效果。同時，蜂蜜來自于花的傳粉過程中，因此蜂蜜中含有一些花粉的微小顆粒，經常食用蜂蜜可以有效對花粉產生一些抵抗能力。

3，多吃蔬菜、水果，保證充足的睡眠，使人體的內環境保持穩態。正值冬春換季之時，人體的體內會出現許多問題，在這種情況下，我們應該保證進食大量的蔬菜、水果，增強人體體內維生素等許多營養素的含量，使得人體保持一個健康的狀態。同時也應該保證一個規律的作息，使得人體的內環境有一個穩定的狀態，這樣當人體遇到各類疾病的困擾時，才能進行很快的自我調適。

春季是一年之初，雖然人體在這個階段會面臨很多問題，但通過一個合理的飲食，一定可以使機體免受過敏的侵擾。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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