經(jīng)常腹瀉拉肚子？分析飲食的對與錯！
一，經(jīng)常拉肚子不能吃刺激食物。
有的時候我們大家可能會感覺到非常的嘴饞，所以就會控制不住自己，去吃一些非常辣非常刺激的食物，這對于我們來說其實是非常不友好的。因為腸胃不好的人本身會對這些刺激性的食物反應(yīng)非常的劇烈，如果我們大家吃這種刺激性食物的話，那么將會引發(fā)我們腸胃感染，所以就會引發(fā)腹瀉的癥狀，對于腸胃來說是非常不好的。
有的時候我們大家在拉肚子的時候可能會認(rèn)為喝點牛奶有利于補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，有利于改善拉肚子的狀況，但是實際上牛奶當(dāng)中含有的分子量是非常大的，所以說，可能不適合我們消化吸收。如果腸胃正處于一種非常脆弱的狀態(tài)的話，那么喝牛奶無疑是雪上加霜，我們無法正常消耗，所以也就會以腹瀉的癥狀再次反映出來，將會加重拉肚子的情況。
三，腹瀉不能吃生冷瓜果。
生冷的瓜果里面含有比較多的膳食纖維，所以說它將會再次加劇腸胃的蠕動，將會再次引發(fā)腹瀉的癥狀。而且生冷的瓜果里面可能會含有一些小小的微生物，或者是含有一些寄生蟲的成分，對于腸胃本身比較脆弱的人而言，就是一種比較隱藏著的危機(jī)，容易引發(fā)腹瀉的癥狀。
四，可以吃一些面食。
腹瀉的時候很容易脫水而出現(xiàn)危險，所以說也需要補(bǔ)充充足的營養(yǎng)成分。對于腹瀉的患者而言，就可以喝一些生理鹽水，然后適當(dāng)?shù)某砸恍┟媸常@樣的話可以補(bǔ)充能量，避免因為腹瀉脫水而出現(xiàn)休克的問題，可以吃一些土豆泥，這樣的話比較容易消化吸收。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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