DHA你了解嗎？它的來源和作用學(xué)習(xí)下
1.當(dāng)準(zhǔn)媽媽懷孕以后，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)的補(bǔ)充DHA了，DHA能夠讓腹中胎兒發(fā)育更加的健康，頭腦更加的聰明，孕婦本身補(bǔ)充DHA也能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，而且，孕婦為了以后讓母乳的質(zhì)量更高，應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充DHA。相關(guān)研究證實(shí)在懷孕的時(shí)候補(bǔ)充足夠的DHA可以讓寶寶更加的聰明。
2.DHA對(duì)于人體的視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞的成熟與增加有幫助。
3.孕婦補(bǔ)充DHA可以降低產(chǎn)后抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。有關(guān)研究證實(shí)中國75%的孕婦在生產(chǎn)以后都會(huì)經(jīng)歷一段產(chǎn)后抑郁的時(shí)間，10%的孕婦表現(xiàn)的尤為強(qiáng)烈，這種情況就是產(chǎn)后抑郁癥。這種疾病會(huì)對(duì)孕婦的身心健康造成很大的影響，同時(shí)也會(huì)影響到寶寶的正常發(fā)育，補(bǔ)充DHA可以明顯的改善這種情況。
二、DHA來源
1.海藻油。海藻，是DHA的起源，魚類也是通過吃海藻身體中才會(huì)含有DHA的。如今，伴隨著漁業(yè)技術(shù)的不斷進(jìn)步，人類已經(jīng)能夠養(yǎng)殖海藻了，可以控制養(yǎng)殖的整個(gè)過程，不會(huì)讓海藻受到環(huán)境的污染，讓海藻之中不會(huì)含有有害物質(zhì)，因此， 孕婦和嬰兒可以放心服用提取自海藻的海藻油。
另外花生油、豆油中也含有大量的DHA。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ觯抑改系闹贫ㄊ紫纫獏⒄諏＜业囊庖姟?/p>
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