保持心理平衡才是健康的法寶,試試養心八珍湯
人人都追求健康,但健康來之不易。首先,我們應該對健康有一個正確的認識。健康不僅僅是身體健康就行了,還要有心理健康。而且,心理健康是非常重要的一部分。心理健康中的重點就是心理平衡,心理平衡是基礎。所以,保持心理平衡,也是健康的重點。只有心理平衡,才能激活身體的各項功能,五臟六腑才能平衡,氣血才能平衡,陰陽才能平衡,各個機能才能正常運作。健康也就不期而遇。
養心八珍湯處方:慈愛心一片,好肚腸兩寸,正氣三分,寬容四錢,孝順常想,老實適量,奉獻不拘,回報不求,但行好事,莫問前程。此藥放在寬心鍋內炒,不焦不躁,于公平缽里研碎,越細越好。三思為末,淡泊為引。這樣的八珍湯,根中醫界中的八珍湯,完全不一樣,但是,用意在取其重要性的一面,確實是不能吃的良方。實在是一種極好的心理養生之道。如果人人都能做到,把他當做保持心理平衡的要訣。雖然不是藥物,但療效卻勝似藥物,沒有藥性,療效卻非凡,如果,每個人都能認真想想這樣的八珍湯,記在心里,隨時實施,疾病就會去掉一大半了。
如何保持心理平衡,方法很多。 一方面是對外部世界的合理期望。對來自外來壓力,不良情緒的適時化解。比如,不處處與人競爭,具有基本的處世技巧。建立有效的支持系統。如家人和朋友圈。并多參加群體活動。寬待別人。不要期望過高。必要時,偶有屈服。煩惱時,暫時躲避,等等。另一方面是對內心世界的開發和創造。讓平靜和愉快充滿心間。比如,善待自己,能正確認識自己、欣賞自己、心疼自己。要量力而行。平常人也完全可以活得非常有價值。對自己和家人的要求,應從實際出發,過高的期望值,往往會帶來更多的失望。能夠自我疏導不良情緒。要保持心理平衡,還需要培養健全的人格,多看點書,尤其是有意義的書本,雖然,許多人看書看得少了,只顧看手機了,但是,也要抽出一定的時間多學習傳統文化,看書可以讓人靜下心來,也是平衡心理的方法。然后就是要與人多談話,談話可以宣泄自己的不平衡心理,談話可以發現不平衡問題的根源所在,可以發現自己的優點,發現自己的缺點,能重新正確認識自己,最好找三種人談話,要分別與他們單獨談,不要一起來,一種是跟自己地位一樣的人,一種是有錢人,一種是跟有權人,跟他們談完后,你會發現,為什么人家會有錢,為什么人家會有權,你就會擺平自己的位置,心里也就平衡了。
溫馨提示:
請不要迷信專家,專家說的對不對,是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的,而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家,因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做,而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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