胃是我們非常重要的消化器官之一，我們進(jìn)食的很多事物都是在胃進(jìn)行消化吸收的，我們?nèi)梭w所需要的很多營(yíng)養(yǎng)成分，都是從胃里吸收的，因此，胃對(duì)我們?nèi)梭w的重要性不言而喻。現(xiàn)代社會(huì)很多人都有胃病，得了胃病的人是非常痛苦的，胃病會(huì)影響到一個(gè)人的飲食和日常生活，并且會(huì)造成非常大的影響。因此，保護(hù)好我們的胃對(duì)我們來(lái)說(shuō)也應(yīng)該是日常最重要的事情之一。其實(shí)，胃的保護(hù)很簡(jiǎn)單，我們只需要保持一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，有一個(gè)健康良好的胃并不是一個(gè)難事。那么現(xiàn)在就給大家一些保護(hù)胃的飲食建議。

1，喝水盡量喝溫水。我們每天都會(huì)飲用非常大量的水，水通過(guò)我們的咽喉、食管后就會(huì)直接進(jìn)入我們的胃中，因此選擇一個(gè)合適溫度的水對(duì)我們來(lái)說(shuō)是非常重要的。白開(kāi)水不宜過(guò)熱也不宜過(guò)涼。很多中老年人都喜歡喝溫度偏高的水，認(rèn)為這樣能夠“暖肚子”，而很多年輕人都喜歡喝涼水，但是殊不知這兩種飲水習(xí)慣都是非常不健康的。我們的水進(jìn)入我們的體內(nèi)會(huì)直接進(jìn)入我們的胃，溫度過(guò)高或者溫度過(guò)低的水都會(huì)對(duì)我們的胃粘膜造成非常大的傷害，因此，溫白開(kāi)水對(duì)于我們的胃來(lái)說(shuō)是最適宜的。

2，經(jīng)常喝一些粥能夠有益胃部的健康。粥是一種非常養(yǎng)胃的食物。首先，粥的溫度非常適宜，而且口感軟糯，能夠有效促進(jìn)我們胃部的消化功能，使得我們進(jìn)食進(jìn)去的粥非常好消化，同時(shí)也能夠讓胃處于一種非常舒服的狀態(tài)。其次，粥是一種弱堿性的食物，我們的內(nèi)環(huán)境就是弱堿性的，因此弱堿性的食物對(duì)于我們的身體也有非常好的作用。且粥中也含有非常多的膳食纖維，膳食纖維對(duì)于我們的胃腸的蠕動(dòng)是非常有好處的，同樣可以增強(qiáng)我們的胃動(dòng)力。