大腦是我們用來思考的地方，老布的健康對于我們每一個人的重要性想必不用小編說我們也都知道，許多媽媽在懷著小寶寶的時候，都會從一些書上尋找哪些食物有助于寶寶的腦部發育，為了讓寶寶生下來之后變得更加的聰明嘛，而且，相信現在大多數學生在上學期間，和父母一起吃飯的時候，他們說的最多的一句話就是:多吃一些這個菜，這個對大腦好，另外，當我們在遇到危險的時候第一時間想起來要保護的部位，就是頭部，目的就是為了避免腦出現損傷，所以從這幾件事情上我們就可以看出來，大腦對于我們每一個人的重要性，那接下來呢，小編將介紹幾種會影響腦部健康壞習慣，希望更多的人可以避免它。

  吃飯的時候經常吃的很飽，會造成大腦早衰，并且會造成智力衰退，另外，不吃早餐，長期吸煙，也會影響腦部健康，相信我們在網上經常可以看到一些養生文章，大多數養生文章里，都有強調早餐的重要性，那我們在生活中其實也經常說要吃早飯這個事情，但是很多人因為懶，起不來床，或者是不想做早飯等一些理由推脫，特別是在假期的時候，有些人經常就一覺睡到中午，把早飯和中午飯合并在一起吃，這也是一種非常普遍的現象，但我們要知道的是不吃早餐，真的會對我們的腦部健康造成很嚴重的危害，甚至是智力衰退，另外，一些經常吸煙的人，腦部健康也會受到一定程度的損害，剛才小編說不吃早餐，會對腦子造成威脅，那其實，如果我們每一頓都吃得很飽的話，也會給腦部帶來危害，所以說，按時吃飯，吃的適量，才是更好的選擇。

  另外，睡眠不足，空氣污染，習慣用被子蒙著頭睡覺的人，也會對大腦造成不同程度的傷害，當睡眠不足的時候，我們會感覺腦子暈暈乎乎的，沒有辦法去快速的思考一個問題，或者對一件事情做出快速的決斷，那如果長期保持這種睡眠不足的情況的話，也會對我們的腦部健康造成一定的危害，空氣污染也是對我們腦部健康造成威脅的一個因素，所以說出門戴口罩，做好防霧霾準備好了也是我們日常生活中所需要做的，而且有的人喜歡蒙著被子睡覺，會造成腦部缺氧，對大腦造成危害。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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